【現代化的進程與問題】
以前常聽人說，職業謀殺興趣。但現在我常覺得，職業謀殺的其實是多數人的性命。
為了運動跟創業這兩個主題，我花了很多時間，研究人類的起源跟演化，還有現代化對於我們社會、經濟、文明與個體所造成的進步與傷害。
總歸來說，人類因為適應力、資訊力與創造力，產生了不斷進步的文明；也因為社交與協同工作的能力，造就強大的群體力量；再加上以保存能量為出發點而演化出來的惰性，讓我們擁有了方便而現代化的各式工具與生活環境。
到了廿一世紀，人類幾乎已經克服飢荒、戰爭與流行病這過去三大死亡威脅，但是與數萬年演化過程中遭遇的困苦環境相比，現代人過得舒適長壽，卻也因為缺乏運動而越來越衰弱。
數百年來的產業進程由農業、工業到服務業，勞力付出越來越少，勞心程度卻越來越高。每天下班總覺得身心俱疲，但事實上讓你覺得疲累的不是因為身體勞動，而是缺乏活動與刺激。
尤其工業革命後的規模化、標準化思維，讓多數人必須配合企業組織的運作方式，無論通勤或辦公時間，即便站著開會或上班，也無法達到運動效果，長時間坐著工作更是一種慢性謀殺。
【百歲世代與零工經濟】
但即便如此，由於公共衛生與醫藥技術的進步，過往50年，多數已開發國家的人口平均壽命從50歲增加到80歲；有許多學者預言，目前剛跨入中年的我們這個世代，多數人都可以活到百歲。這個現象造成許多社會快速進入高齡化，台灣更是當中最嚴重的一個。
但從技術進步與產業變革的角度來看，我們跟上一個世代面對的是完全不同的速度。長期與全職工作的型態，將被臨時與兼職的方式取代。協同經濟模式（如 Uber, airbnb 等）雖然可以創造許多自雇工作機會，但也會破壞不少傳統勞動機會。
但真正威脅多數人工作的不是移民、臨時工或外包模式，而是自動化跟智慧化的機器。因此，多數人將面對比往常更多挑戰與變動的職涯與人生下半場。
在百歲世代與零工經濟並行的新常態社會，過去我們對高齡跟工作的認知，都將巨幅翻轉。
【運動是最划算的投資與美好的生命形態】
對於已經或即將邁入中年的我們，面對還有四五十年要活的漫長歲月，跟不可知的生活挑戰，近來我突然有所領悟，其實從事運動是最好的策略。
如果我們從35歲開始，進行規律、有效而多元的運動組合。讓肌肉量、心肺能力跟活動度一起提升，身體常保年輕；運動產生的血清素、正腎上腺素、多巴胺更可以刺激腦部，讓你心智年齡增長；當你年齡來到在40歲，身體卻還保持30歲狀態，但心智已經跟50歲般的成熟。
規律運動、做足份量，表面上讓你少了工作時間，但是卻能健康地投資人生；反過來說，長期超時工作並缺乏運動，身體老化加速，但心智卻停止成長。
把時間快轉到了65歲，長期運動者可能擁有50歲的身體跟80歲的智慧，可以輕鬆從容的享受人生；但30年沒運動的身體將如風中殘燭、行將就木，心智卻非常僵化、容易失智。
面對人類越活越久、環境越變越快的新常態社會，你要選擇長期投資身體跟腦袋，用年輕而有智慧的姿態進行人生的下半場；還是退休之前已經失去享受人生跟保有尊嚴的能力。
這也就是我在人生跨過中場時，選擇運動當作創業主題跟終生志業的原因。隨著我運動的時間越長、知識越多，我越有能力掌握自己的生命節奏，而不用讓職業謀殺我的性命。
創造 Fitmily 這個家庭體適能系統，對我來說，光是贏得自己與家人的健康，就值得了。
即便你做的不是運動這一行，只要開始投資運動這件事，面對節拍加速的未來，把自己的人生節奏放慢，其實會是最好的生存法則。
世界越快，身則慢。而運動會是你最好的節拍器。
世界越快，身則慢。而運動會是你最好的節拍器。
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（圖片來源）延伸閱讀：
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